Les Fibriomyalgies

Bonjour, 

Je voulais vous demander s’il y aurait un élixir qui pourrait soulager la fibromyalgie. J’attends votre réponse. Merci. 

Nathalie H.

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Nathalie, bonjour, 

Vous n’êtes pas sans savoir qu’il n’y a pas une mais des fibromyalgies. 

En conséquence de quoi aucun traitement pour ce type de pathologies, souvent difficile à éradiquer, ne saurait être standard. 

Cela dit, à défaut de traitements spécifiques, beaucoup de conseils généraux s’avèrent des plus utiles. Faites votre choix : 

• La marche ou l’exercice physique modéré
• Les bains chauds relaxants
• La natation en piscine chauffée
• Vingt minutes de bouillotte là où ça fait mal
• L’eau de source ou les tisanes relaxantes en grandes quantités
• Les petites siestes
• La musicothérapie
• Les phytothérapiques assurant une bonne digestion
• Et bien sûr, évitez les boissons alcoolisées, le sucre, le café, les épices, les aliments acides et les refroidissements. 

Au-delà de ces recommandations de bon sens, rappelons tout d’abord quels sont les grands compléments nutritionnels habituellement indiqués en cas de fibromyalgie. 

*Vous trouverez les meilleures formes des différents produits conseillés ici, en cliquant sur les liens bleus. 

Le plus important reste évidemment *le magnésium, minéral central tant dans le fonctionnement musculaire que nerveux. Vous savez très probablement que la fibromyalgie abaisse considérablement le taux de magnésium sanguin. N’insistons donc pas sur la nécessité de se supplémenter en magnésium, aussi bien sous forme de minéral chélaté ou d’origine marine, que d’oligo-élément. 

Pour le reste, deux autres grands minéraux/oligo peuvent apporter une aide intéressante : 

*le sélénium et *le silicium. Si ce n’est déjà fait, n’hésitez pas à les essayer.

Mis à part les minéraux, d’autres compléments nutritionnels agissent plus spécifiquement 

« là où il faut », c'est-à-dire aux plans nerveux, immunitaire et énergétique. 

• Le Griffonia, par exemple, en tant que précurseur de la sérotonine, est un remarquable antistress, tout à fait indiqué en cas d’états anxieux ou dépressifs, de troubles du sommeil et, bien sûr, de fibromyalgie dans la mesure où il facilite le sommeil et relève significativement le taux de sérotonine, systématiquement déficitaire dans ce syndrome. Attention toutefois : ne pas dépasser 100 mg par jour sans avis médical ou s’il y a par ailleurs traitement aux antidépresseurs ou aux antidouleurs. 

• L’extrait de feuille d’olivier, ou D-lenolate, va agir, pour sa part, aux niveaux immunitaire et énergétique. Reconnu pour ses vertus antifatigue et antidouleur, notamment en cas d’arthrite, ce complément nutritionnel parvient aussi parfois à améliorer les troubles psycho-nerveux des fibromyalgiques. 

• *La Coenzyme Q10, un des meilleurs antioxydants, a enregistré des résultats prometteurs sur la fibromyalgie grâce à son effet stimulant sur l’énergie et la résistance physique. 

• *Le Goji, que l’on considère de plus en plus comme une panacée, compte également parmi les compléments nutritionnels recommandés pour soulager les personnes souffrant de cet éprouvant syndrome.

• Le Lapacho, riche en fer, flavonoïdes, oligo-éléments, minéraux et antibiotiques naturels, cumule les vertus les plus utiles aux fibromyalgiques puisqu’il élimine les toxines, stimule le système immunitaire, calme la douleur et l’inflammation… Rien d’étonnant, donc, à ce qu’il soit explicitement indiqué pour traiter, ou tout au moins aider à traiter, la fibromyalgie. Mais attention : il est strictement contre-indiqué aux hémophiles ou lors de traitement aux anticoagulants. 

• *Le Pygenol, aussi connu sous le nom de *Pycnogenol, est un extrait d’écorce de pin des Landes qui compte parmi les plus puissants antioxydants, est aujourd’hui reconnu comme un des compléments les plus spécifiques pour lutter contre ce mal. 

Quant aux élixirs, ma réponse sera plus nuancée car il n’existe pas, à ma connaissance, d’élixir phytothérapique anti-fibromyalgique… 

Mais il est vrai que certains malades témoignent d’un soulagement relatif après application externe de l’Elixir du Suédois en cataplasme sur les zones douloureuses. 

D’autre part, quatre élixirs floraux sont réputés pour adoucir certains sentiments désagréables accompagnant cette maladie. 

• *Aspen : en cas d’appréhension vis-à-vis de la souffrance, ou de peurs diffuses. 

• *Gorse : en cas de découragement et de désespoir. 

• *Impatiens : en cas de tension nerveuse et d’impatience. 

• *Mimulus : en cas de craintes (de crises cardiaques, par exemple) liées aux douleurs. 

 
Chacun de ces élixirs floraux atténuera donc ces troubles du mental qui augmentent le stress et par conséquent les symptômes douloureux. 

Jean-Baptiste Loin

Tumeur - Prostate - Diabète

Je vous demande de bien vouloir me conseiller sur ce que je dois faire pour le traitement de la tumeur bénigne de la vessie et de la prostate, étant donné que je suis diabétique.

Dans l'attente de vous lire, veuillez agréer mes sentiments les plus respectueux.

M.Mouhammed

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Bonjour Mouhammed,

Une fois de plus je rappelle à nos lecteurs que je ne suis en aucune manière habilité à vous proposer des traitements personnalisés.

Ce courrier des lecteurs n’a d’autre vocation que de vous offrir des infos générales sur les médecines naturelles, la diététique et la bio, c’est à dire, dans le cas qui nous occupe plus précisément aujourd’hui, vous informer à propos des phytothérapiques et compléments nutritionnels habituellement indiqués dans les troubles de la prostate... et non de vous prescrire quelque médicament que ce soit pour traiter une affection aussi grave qu’une tumeur, surtout aggravée d’un état diabétique.

Comprenez bien que même le plus compétent des médecins ne pourrait se livrer à un tel exercice… par correspondance. Alors, a fortiori un journaliste !

Cela étant entendu, je vous conseille instamment d’aller consulter un médecin naturothérapeute. Une fois cela fait, et surtout une fois votre problème résolu, il sera bien temps de choisir parmi les directives diététiques et compléments nutritionnels suivants ceux qui vous aideront à prévenir une récidive ou à éviter un cancer.

Mais là encore, demandez l’avis de votre médecin traitant.

Sachez tout d’abord qu’en matière d’alimentation, les plus grands ennemis de la prostate sont la viande rouge, le lait et les laitages, les graisses d’origine animale et l’excès de calories.

Différentes études américaines ont clairement démontré que la viande rouge doublait le risque de cancer de la prostate, que le lait le multipliait par cinq, et que, d’une manière plus générale, les excès de table étaient impliqués dans les mécanismes de développement de ce cancer en particulier et des maladies dégénératives en général.

Mise à part l’alimentation solide, certaines boissons, elles aussi, sont mises en cause, et bien sûr avant tout les boissons alcoolisées et notamment le vin blanc, le champagne et le pastis. Mais si vous êtes diabétique, il est probable que vous vous en abstenez déjà.

En revanche, une alimentation à base végétarienne, avec quelques poissons riches en Oméga 3 tels que le maquereau, la sardine, le thon et le saumon, divise par deux les risques de cancer de la prostate et des autres troubles prostatiques.

Mais l’aliment le plus souvent recommandé est la tomate, et cela grâce à son lycopène, un puissant antioxydant qui agit même sur les cancers déclarés. Toutefois, contrairement à beaucoup de fruits et légumes dont les propriétés restent infiniment supérieures lorsqu’on les consomme à l’état cru, la tomate est préférable cuite, tout au moins dans le cadre de cette prévention.

En effet, le lycopène, liposoluble, est beaucoup mieux absorbé par l’organisme lorsque la tomate est déshydratée par la cuisson et accompagnée d’huile d’olive ou d’une huile riche en Oméga 3.

Autre aliment miracle contre ces affections : le soja. D’ailleurs, si les Italiens ont 35% de moins de chances de développer une maladie prostatique grâce à leur sauce tomate, les Chinois, eux, courent jusqu’à quinze ou vingt fois moins de risques grâce à leur soja.

Dans le cas du soja, ce sont surtout les isoflavones qui ralentissent la croissance des cellules de la prostate hypertrophiée ou de la prostate cancéreuse.

L’avantage du soja est que, dans la diététique moderne, il se présente sous de très nombreuses formes : lait de soja, tofu, ersatz de viande ou de fromage, etc.

Ainsi, un bon plat de tofu assaisonné à la sauce tomate et à l’huile de courge, après un tartare de thon gras en entrée, pourraient bien constituer un ordinaire extrêmement prometteur dans la prévention des troubles de la prostate, surtout si l’on y ajoute des petits quatre heures composés de salades de fruits au pollen frais, puisque ce dernier a une double action, d’une part anti-inflammatoire grâce à sa fraction hydrosoluble, et d’autre part inhibitrice des enzymes responsables de la formation des leucotriènes et des prostaglandines intervenant dans la régulation des hormones, grâce à sa fraction liposoluble contenant des stérols.

En tant que diabétique, choisissez simplement des fruits à index glycémique bas.

Au rayon des boissons, enfin, en lieu et place des alcools, pourquoi ne pas opter pour une consommation régulière de thé vert, riche en substances antioxydantes capables de bloquer le développement des tumeurs, notamment dans la région génitale ?

Enfin, au plan de la complémentation et de la phytothérapie, voici une petite liste non exhaustive de produits généralement recommandés dans la prévention qui nous intéresse.

• Le lycopène, nutriment dont on a vu qu’il était contenu dans la tomate, sous forme de complément réduit significativement le risque d’apparition du cancer de la prostate et trouve même sa place en appoint dans le traitement. 

Optez pour le concentré de tomates bio en grande quantité.

• Le di-indolyméthane, un dérivé de l’indole-3-carbinol, un nutriment présent dans les crucifères, est l'inducteur naturel le plus puissant de la transformation des œstrogènes carcinogènes en œstrogènes neutres ou bénéfiques. Contrairement aux idées reçues c’est en effet la dominance ostrogénique qui favorise le cancer de la prostate alors que la testostérone exerce un effet protecteur. Beaucoup de chercheurs considèrent d’ailleurs le di-indolyméthane comme l'un des plus puissants extraits végétaux disponibles pour prévenir les cancers hormono-dépendants, et donc le cancer de la prostate.

Suivez ce lien pour trouver du DI-indolyméthane.

• Le Tribulus terrestris est une plante également connue pour moduler et normaliser les niveaux hormonaux. Il agit essentiellement en restaurant la sensibilité de l’hypothalamus aux hormones sexuelles et en accroissant la production de testostérone.

Suivez ce lien pour trouver du Tribulus terrestris.

• Les extraits de soja, riches en isoflavones, sont considérés comme une avancée majeure dans la prévention du cancer de la prostate. On l’a déjà dit, au Japon, où l’on consomme beaucoup de soja, le risque de cancer de la prostate est divisé par dix. Les doses quotidiennes sont entre cinquante et cent milligrammes des principaux isoflavones du soja, notamment la génistine et la daidzine.

Suivez ce lien pour trouver de l'extrait de soja standardisé en isoflavones.

• La Coenzyme Q10 est un antioxydant puissant qui, entre autres choses, intervient positivement sur l'évolution du cancer de la prostate. Une régression significative de tumeurs de la prostate a été en effet observée lors d'études utilisant des dosages élevés de CoQ10.

Suivez ce lien pour trouver la Coenzyme Q10.

• La pectine de citron inhibe les propriétés adhésives de certaines protéines de surface des cellules cancéreuses, les galectines-3. En empêchant les cellules malignes d’adhérer les unes aux autres pour former des colonies, mais aussi d’adhérer aux cellules normales et aux parois des vaisseaux, celles-ci peuvent être plus facilement détruites par le système immunitaire. Sous sa forme modifiée à cet effet, ce complément spécifique a permis, dans une étude clinique, de ralentir considérablement le doublement du taux de PSA chez les patients atteints de cancer de la prostate.

Suivez ce lien pour trouver de la pectine de citron.

• La silymarine est un complexe de flavonoïdes (silybine, silydianine et silychristine) extrait du chardon marie, qui régénère les cellules hépatiques mais a également le pouvoir d’interférer avec la croissance et la progression des cellules cancéreuses de la prostate, par plusieurs mécanismes dont l’inhibition de l’angiogénèse. Cela étant, la silybine, le plus puissant constituant de la silymarine, associée à des phospholipides, s’avère dix fois plus puissante et mieux absorbée que les extraits traditionnels de silymarine. 

Suivez ce lien pour trouver de la silymarine.

• Le CLA, un complément apprécié de tous pour perdre du poids, prévient aussi certains cancers en limitant l'acide arachidonique qui produit des composés inflammatoires facilitant la prolifération du cancer. Entre autres, une étude de « Anticancer Research » de 1995 a montré que le CLA peut être considéré comme un nutriment important pour diminuer le risque de cancer de la prostate.

Suivez ce lien pour trouver des CLA.

• Le resveratrol, le célèbre flavonoïde du raisin, outre son effet protecteur sur le système cardiovasculaire, inhibe la formation et le développement des mélanomes, et peut être utilisé comme adjuvant aux traitements chimiothérapiques.  De plus, associé à la propolis, il a des effets positifs sur le développement de tumeurs de la prostate.

 Suivez ce lien pour trouver du Resveratrol.

• Le zinc est un minéral essentiel au fonctionnement de la prostate, et c’est par conséquent son meilleur protecteur. Les travaux ont montré de fortes baisses de concentration en zinc dans les altérations de la prostate ; et il est donc conseillé de mener une complémentation, éventuellement associée à la vitamine B6 et au magnésium, à prendre le soir, pour obtenir un effet calmant supplémentaire.

Suivez ce lien pour trouver du Zinc.

• Le sélénium, enfin, est connu pour ses vertus exceptionnelles dans le domaine de la prévention de certains cancers, et notamment ceux de la prostate. Il s’allie merveilleusement avec le Zinc.

Suivez ce lien pour trouver du Sélénium.

Jean-Baptiste Loin