Courrier des lecteurs

Les Fibriomyalgies

2012-01-06T08:37:00.001-08:00

Bonjour,

Je voulais vous demander s’il y aurait un élixir qui pourrait soulager la fibromyalgie. J’attends votre réponse. Merci.

Nathalie H.

* *

Nathalie, bonjour,

Vous n’êtes pas sans savoir qu’il n’y a pas une mais des fibromyalgies.

En conséquence de quoi aucun traitement pour ce type de pathologies, souvent difficile à éradiquer, ne saurait être standard.

Cela dit, à défaut de traitements spécifiques, beaucoup de conseils généraux s’avèrent des plus utiles. Faites votre choix :

La marche ou l’exercice physique modéré
Les bains chauds relaxants
La natation en piscine chauffée
Vingt minutes de bouillotte là où ça fait mal
L’eau de source ou les tisanes relaxantes en grandes quantités
Les petites siestes
La musicothérapie
Les phytothérapiques assurant une bonne digestion
Et bien sûr, évitez les boissons alcoolisées, le sucre, le café, les épices, les aliments acides et les refroidissements.

Au-delà de ces recommandations de bon sens, rappelons tout d’abord quels sont les grands compléments nutritionnels habituellement indiqués en cas de fibromyalgie.

*Vous trouverez les meilleures formes des différents produits conseillés ici, en cliquant sur les liens bleus.

Le plus important reste évidemment *le magnésium, minéral central tant dans le fonctionnement musculaire que nerveux. Vous savez très probablement que la fibromyalgie abaisse considérablement le taux de magnésium sanguin. N’insistons donc pas sur la nécessité de se supplémenter en magnésium, aussi bien sous forme de minéral chélaté ou d’origine marine, que d’oligo-élément.

Pour le reste, deux autres grands minéraux/oligo peuvent apporter une aide intéressante :

*le sélénium et *le silicium. Si ce n’est déjà fait, n’hésitez pas à les essayer.

Mis à part les minéraux, d’autres compléments nutritionnels agissent plus spécifiquement

« là où il faut », c'est-à-dire aux plans nerveux, immunitaire et énergétique.

Le Griffonia, par exemple, en tant que précurseur de la sérotonine, est un remarquable antistress, tout à fait indiqué en cas d’états anxieux ou dépressifs, de troubles du sommeil et, bien sûr, de fibromyalgie dans la mesure où il facilite le sommeil et relève significativement le taux de sérotonine, systématiquement déficitaire dans ce syndrome. Attention toutefois : ne pas dépasser 100 mg par jour sans avis médical ou s’il y a par ailleurs traitement aux antidépresseurs ou aux antidouleurs.

L’extrait de feuille d’olivier, ou D-lenolate, va agir, pour sa part, aux niveaux immunitaire et énergétique. Reconnu pour ses vertus antifatigue et antidouleur, notamment en cas d’arthrite, ce complément nutritionnel parvient aussi parfois à améliorer les troubles psycho-nerveux des fibromyalgiques.

*La Coenzyme Q10, un des meilleurs antioxydants, a enregistré des résultats prometteurs sur la fibromyalgie grâce à son effet stimulant sur l’énergie et la résistance physique.

*Le Goji, que l’on considère de plus en plus comme une panacée, compte également parmi les compléments nutritionnels recommandés pour soulager les personnes souffrant de cet éprouvant syndrome.

Le Lapacho, riche en fer, flavonoïdes, oligo-éléments, minéraux et antibiotiques naturels, cumule les vertus les plus utiles aux fibromyalgiques puisqu’il élimine les toxines, stimule le système immunitaire, calme la douleur et l’inflammation… Rien d’étonnant, donc, à ce qu’il soit explicitement indiqué pour traiter, ou tout au moins aider à traiter, la fibromyalgie. Mais attention : il est strictement contre-indiqué aux hémophiles ou lors de traitement aux anticoagulants.

*Le Pygenol, aussi connu sous le nom de *Pycnogenol, est un extrait d’écorce de pin des Landes qui compte parmi les plus puissants antioxydants, est aujourd’hui reconnu comme un des compléments les plus spécifiques pour lutter contre ce mal.

Quant aux élixirs, ma réponse sera plus nuancée car il n’existe pas, à ma connaissance, d’élixir phytothérapique anti-fibromyalgique…

Mais il est vrai que certains malades témoignent d’un soulagement relatif après application externe de l’Elixir du Suédois en cataplasme sur les zones douloureuses.

D’autre part, quatre élixirs floraux sont réputés pour adoucir certains sentiments désagréables accompagnant cette maladie.

*Aspen : en cas d’appréhension vis-à-vis de la souffrance, ou de peurs diffuses.

*Gorse : en cas de découragement et de désespoir.

*Impatiens : en cas de tension nerveuse et d’impatience.

*Mimulus : en cas de craintes (de crises cardiaques, par exemple) liées aux douleurs.

Chacun de ces élixirs floraux atténuera donc ces troubles du mental qui augmentent le stress et par conséquent les symptômes douloureux.

Jean-Baptiste Loin

Tumeur - Prostate - Diabète

2012-01-05T05:50:00.000-08:00

Je vous demande de bien vouloir me conseiller sur ce que je dois faire pour le traitement de la tumeur bénigne de la vessie et de la prostate, étant donné que je suis diabétique.

Dans l'attente de vous lire, veuillez agréer mes sentiments les plus respectueux.

M.Mouhammed

* *

Bonjour Mouhammed,

Une fois de plus je rappelle à nos lecteurs que je ne suis en aucune manière habilité à vous proposer des traitements personnalisés.

Ce courrier des lecteurs n’a d’autre vocation que de vous offrir des infos générales sur les médecines naturelles, la diététique et la bio, c’est à dire, dans le cas qui nous occupe plus précisément aujourd’hui, vous informer à propos des phytothérapiques et compléments nutritionnels habituellement indiqués dans les troubles de la prostate... et non de vous prescrire quelque médicament que ce soit pour traiter une affection aussi grave qu’une tumeur, surtout aggravée d’un état diabétique.

Comprenez bien que même le plus compétent des médecins ne pourrait se livrer à un tel exercice… par correspondance. Alors, a fortiori un journaliste !

Cela étant entendu, je vous conseille instamment d’aller consulter un médecin naturothérapeute. Une fois cela fait, et surtout une fois votre problème résolu, il sera bien temps de choisir parmi les directives diététiques et compléments nutritionnels suivants ceux qui vous aideront à prévenir une récidive ou à éviter un cancer.

Mais là encore, demandez l’avis de votre médecin traitant.

Sachez tout d’abord qu’en matière d’alimentation, les plus grands ennemis de la prostate sont la viande rouge, le lait et les laitages, les graisses d’origine animale et l’excès de calories.

Différentes études américaines ont clairement démontré que la viande rouge doublait le risque de cancer de la prostate, que le lait le multipliait par cinq, et que, d’une manière plus générale, les excès de table étaient impliqués dans les mécanismes de développement de ce cancer en particulier et des maladies dégénératives en général.

Mise à part l’alimentation solide, certaines boissons, elles aussi, sont mises en cause, et bien sûr avant tout les boissons alcoolisées et notamment le vin blanc, le champagne et le pastis. Mais si vous êtes diabétique, il est probable que vous vous en abstenez déjà.

En revanche, une alimentation à base végétarienne, avec quelques poissons riches en Oméga 3 tels que le maquereau, la sardine, le thon et le saumon, divise par deux les risques de cancer de la prostate et des autres troubles prostatiques.

Mais l’aliment le plus souvent recommandé est la tomate, et cela grâce à son lycopène, un puissant antioxydant qui agit même sur les cancers déclarés. Toutefois, contrairement à beaucoup de fruits et légumes dont les propriétés restent infiniment supérieures lorsqu’on les consomme à l’état cru, la tomate est préférable cuite, tout au moins dans le cadre de cette prévention.

En effet, le lycopène, liposoluble, est beaucoup mieux absorbé par l’organisme lorsque la tomate est déshydratée par la cuisson et accompagnée d’huile d’olive ou d’une huile riche en Oméga 3.

Autre aliment miracle contre ces affections : le soja. D’ailleurs, si les Italiens ont 35% de moins de chances de développer une maladie prostatique grâce à leur sauce tomate, les Chinois, eux, courent jusqu’à quinze ou vingt fois moins de risques grâce à leur soja.

Dans le cas du soja, ce sont surtout les isoflavones qui ralentissent la croissance des cellules de la prostate hypertrophiée ou de la prostate cancéreuse.

L’avantage du soja est que, dans la diététique moderne, il se présente sous de très nombreuses formes : lait de soja, tofu, ersatz de viande ou de fromage, etc.

Ainsi, un bon plat de tofu assaisonné à la sauce tomate et à l’huile de courge, après un tartare de thon gras en entrée, pourraient bien constituer un ordinaire extrêmement prometteur dans la prévention des troubles de la prostate, surtout si l’on y ajoute des petits quatre heures composés de salades de fruits au pollen frais, puisque ce dernier a une double action, d’une part anti-inflammatoire grâce à sa fraction hydrosoluble, et d’autre part inhibitrice des enzymes responsables de la formation des leucotriènes et des prostaglandines intervenant dans la régulation des hormones, grâce à sa fraction liposoluble contenant des stérols.

En tant que diabétique, choisissez simplement des fruits à index glycémique bas.

Au rayon des boissons, enfin, en lieu et place des alcools, pourquoi ne pas opter pour une consommation régulière de thé vert, riche en substances antioxydantes capables de bloquer le développement des tumeurs, notamment dans la région génitale ?

Enfin, au plan de la complémentation et de la phytothérapie, voici une petite liste non exhaustive de produits généralement recommandés dans la prévention qui nous intéresse.

Le lycopène, nutriment dont on a vu qu’il était contenu dans la tomate, sous forme de complément réduit significativement le risque d’apparition du cancer de la prostate et trouve même sa place en appoint dans le traitement.

Optez pour le concentré de tomates bio en grande quantité.

Le di-indolyméthane, un dérivé de l’indole-3-carbinol, un nutriment présent dans les crucifères, est l'inducteur naturel le plus puissant de la transformation des œstrogènes carcinogènes en œstrogènes neutres ou bénéfiques. Contrairement aux idées reçues c’est en effet la dominance ostrogénique qui favorise le cancer de la prostate alors que la testostérone exerce un effet protecteur. Beaucoup de chercheurs considèrent d’ailleurs le di-indolyméthane comme l'un des plus puissants extraits végétaux disponibles pour prévenir les cancers hormono-dépendants, et donc le cancer de la prostate.

Suivez ce lien pour trouver du DI-indolyméthane.

Le Tribulus terrestris est une plante également connue pour moduler et normaliser les niveaux hormonaux. Il agit essentiellement en restaurant la sensibilité de l’hypothalamus aux hormones sexuelles et en accroissant la production de testostérone.

Suivez ce lien pour trouver du Tribulus terrestris.

Les extraits de soja, riches en isoflavones, sont considérés comme une avancée majeure dans la prévention du cancer de la prostate. On l’a déjà dit, au Japon, où l’on consomme beaucoup de soja, le risque de cancer de la prostate est divisé par dix. Les doses quotidiennes sont entre cinquante et cent milligrammes des principaux isoflavones du soja, notamment la génistine et la daidzine.

Suivez ce lien pour trouver de l'extrait de soja standardisé en isoflavones.

La Coenzyme Q10 est un antioxydant puissant qui, entre autres choses, intervient positivement sur l'évolution du cancer de la prostate. Une régression significative de tumeurs de la prostate a été en effet observée lors d'études utilisant des dosages élevés de CoQ10.

Suivez ce lien pour trouver la Coenzyme Q10.

La pectine de citron inhibe les propriétés adhésives de certaines protéines de surface des cellules cancéreuses, les galectines-3. En empêchant les cellules malignes d’adhérer les unes aux autres pour former des colonies, mais aussi d’adhérer aux cellules normales et aux parois des vaisseaux, celles-ci peuvent être plus facilement détruites par le système immunitaire. Sous sa forme modifiée à cet effet, ce complément spécifique a permis, dans une étude clinique, de ralentir considérablement le doublement du taux de PSA chez les patients atteints de cancer de la prostate.

Suivez ce lien pour trouver de la pectine de citron.

La silymarine est un complexe de flavonoïdes (silybine, silydianine et silychristine) extrait du chardon marie, qui régénère les cellules hépatiques mais a également le pouvoir d’interférer avec la croissance et la progression des cellules cancéreuses de la prostate, par plusieurs mécanismes dont l’inhibition de l’angiogénèse. Cela étant, la silybine, le plus puissant constituant de la silymarine, associée à des phospholipides, s’avère dix fois plus puissante et mieux absorbée que les extraits traditionnels de silymarine.

Suivez ce lien pour trouver de la silymarine.

Le CLA, un complément apprécié de tous pour perdre du poids, prévient aussi certains cancers en limitant l'acide arachidonique qui produit des composés inflammatoires facilitant la prolifération du cancer. Entre autres, une étude de « Anticancer Research » de 1995 a montré que le CLA peut être considéré comme un nutriment important pour diminuer le risque de cancer de la prostate.

Suivez ce lien pour trouver des CLA.

Le resveratrol, le célèbre flavonoïde du raisin, outre son effet protecteur sur le système cardiovasculaire, inhibe la formation et le développement des mélanomes, et peut être utilisé comme adjuvant aux traitements chimiothérapiques. De plus, associé à la propolis, il a des effets positifs sur le développement de tumeurs de la prostate.

Suivez ce lien pour trouver du Resveratrol.

Le zinc est un minéral essentiel au fonctionnement de la prostate, et c’est par conséquent son meilleur protecteur. Les travaux ont montré de fortes baisses de concentration en zinc dans les altérations de la prostate ; et il est donc conseillé de mener une complémentation, éventuellement associée à la vitamine B6 et au magnésium, à prendre le soir, pour obtenir un effet calmant supplémentaire.

Suivez ce lien pour trouver du Zinc.

Le sélénium, enfin, est connu pour ses vertus exceptionnelles dans le domaine de la prévention de certains cancers, et notamment ceux de la prostate. Il s’allie merveilleusement avec le Zinc.

Suivez ce lien pour trouver du Sélénium.

Jean-Baptiste Loin

Les peptides et le stress

2011-12-04T09:00:00.000-08:00

Bonjour,

Nous sommes en 1ere S au lycée Descartes

à Antony et pour notre T.P.E. (travaux personnels

encadres) sur le rôle de l'endorphine dans le combat

du stress nous avons découvert que l'endorphine était

un peptide.

Nous aimerions donc avoir plus d'explications sur les

peptides et sur leurs rapports avec le combat du stress.

Merci de nous répondre dans les plus brefs délais.

cordialement.

Étienne .Q

Anouck . B

Lara .O

+ +
+

Bonjour Étienne, Anouck et Lara,

Effectivement les peptides et tout particulièrement

ceux concentrés dans certaines formules actives et

compléments nutritionnels, ont des propriétés
apaisantes, capables de réguler efficacement le stress.

Faisant partie des neurotransmetteurs "calmants"
comme l'endorphine ou la cérotonine, certains
peptides ont cependant des propriétés plus ou moins
stimulantes. Si les peptides à base de protéines de lait
sont exclusivement calmants, ce ne sera pas forcément
le cas de tous les peptides de poisson par exemple.

Les différentes sortes de péptides

Il existe différents peptides sous forme de
compléments alimentaires permettant une
concentration suffisante pour stimuler la
sécrétion d'hydrolysat protéique.

On retiendra particulièrement deux formes
de peptides biodisponibles :

Les peptides de protéines de lait

A base d'hydrolysat de protéines de lait active / Peptide Bio 200

Les peptides de poissons

A base d'Hydrolysat protéique de chair de poisson / Peptidea

Les Peptides de protéines de lait

Un nouveau né par exemple possède jusqu'à
l'âge de 3ans, un système digestif lui permettant
de libérer naturellement une molécules après avoir
tété le sein.

Cette molécule provenant de la protéine de lait

c'est le peptide. Peptides que nous ne sommes plus en

mesure de secréter naturellement après cet âge.

C'est la raison pour laquelle, des chercheurs ont
décidé d'isoler l'hydrolysat de protéines de lait,
afin de permettre des études scientifiques et cliniques
sur l'évolution du stress chez des personnes ayant
consommé cette molécule issue de protéines de lait.

Ces recherches ont notamment été menées au
laboratoire des bio-sciences du CNRS, à l'hôpital
Necker de Paris ainsi qu'à l'université de Nancy.

Les résultats ont prouvé que ces fameux peptides
de lait ont une action sur :

la pression artérielle,
la fréquence cardiaque,
la résistance au stress
les taux hormonaux de cortisol et ACTH.

Les Peptides protéiques de Poissons

Les peptides de poissons quant à eux bénéficient

souvent de nombreux autres acides aminés que les

peptides de protéines de lait, et en plus d'une action

contre le stress, procurent également des effets

bénéfiques sur :

la mémoire
la concentration
la qualité du sommeil

Les mécanismes du stress et les peptides

A présent, afin de bien comprendre comment et où

ces peptides agissent dans l'organisme, observons les

mécanismes déclenchés par le stress:

La glande surrénale libère plus ou moins progressivement de l’adrénaline et d’autres catécholamines lui permettant de réagir plus efficacement, en fournissant le plus rapidement possible au cerveau et aux muscles les réserves d'énergie disponibles.

Si le stress est soutenu plusieurs minutes, l’hypothalamus sécrète alors une hormone,la CRF (corticotrophin releasing factor), qui stimule l’hypophyse.

Celle-ci libère dans le sang l’ACTH indispensable à la sécrétion des corticostéroïdes (cortisone, cortisol…) par la corticosurrénale.

Le cortical, surnommé hormone du stress, est principalement connue pour avoirune action hyperglycémiante. A doses élevées, il stimule le catabolisme protéique (la formation d'acides aminés).

Lorsque le stress se prolonge davantage, des quantités importantes de cortisol sont sécrétées et peuvent entraîner certaines lésions du système limbique étant lui même impliqué dans le facteurhormonal des émotions. Ces lésions se traduiront souvent par une baisse des défenses immunitaires pouvant être accompagnée de dépression et d'apathie.

Les peptides consommés à ce stade permettront donc
de réguler significativement l'ACTH et la sécrétion
de corticostéroïdes dans le sang. Certains peptides
modifient également de le taux d'acides
gamma-aminobutyriques présents dans le cerveau.

Les peptides naturels

A l'inverse des benzodizépines, composition
chimique synthétisant les peptides et prétendant
"éliminer" le stress, les peptides naturels n'ont
pas d'effets secondaires et sont parfaitement
acceptés par l'organisme. Par ailleurs, la réduction
du stress entrainée par des peptides à base de chair
de poisson par exemple, n'entraîne pas d'effet sédatif

comme c'est le cas des compositions chimiques.

Permettant en plus d'un calme certain, de conserver
ses facultés d'éveil et d'adaptation.

Certaines compositions comme le Peptidea
disposent d'une concentration exceptionnelle
de peptides de poissons des grands fonds.

Les premiers bienfaits apparaissant dès la
première semaine d'utilisation, ce produit est
le parfait complément pour les périodes
d'examens,

Bonne chance pour votre oral,

et suivez ce lien pour trouver des peptides
de poisson !

Nicolas Send

Pour Réponses Bio

Le Sida et les CD4

2011-11-14T08:05:00.000-08:00

Est-ce que la plante Echinacée peut augmenter la CD4 chez une personne atteinte du VIH ?

Kedesch G.

* *

Kedesch, bonjour,

Inutile, je pense (mais je dois le faire), de vous rappeler que le SIDA ne se soigne pas qu’avec une seule plante.

Cette précaution prise, passons aux choses sérieuses : les moyens naturels de remonter les CD4.

Les CD4 sont en effet d’autant plus sensibles aux remèdes naturels que l’immunité souffre, en général, d’une consommation régulière de médicaments toxiques. Vous avez donc tout à fait raison de vous tourner vers les phytothérapiques et autres compléments nutritionnels pour remonter vos CD4.

N’oubliez pas, pour autant, qu’une alimentation énergétique reste une base pour la santé du système immunitaire. Fruits et légumes crus et bio, avec beaucoup de graines germées (et notamment de luzerne), ainsi que de la spiruline en abondance, concourent à lutter contre les déficiences immunologiques.

Mais, plus particulièrement, tout ce qui peut contribuer à combattre le stress (yoga, relaxation, méditation, tai chi et exercices respiratoires) est extrêmement favorable à la remontée des CD4. Cela agira, en tout cas, dans une très heureuse synergie avec les phytothérapiques.

Alors, ces phytothérapiques, quels sont-ils ?

Vous m’avez plus spécifiquement interrogé au sujet de l’échinacée (Echinacea purpurea) que tout le monde utilise, depuis des années, en tant qu’immunostimulant, notamment pour prévenir la grippe.

A ce sujet, il faut peut-être préciser qu’une certaine controverse existe à l’endroit de ce phytothérapique depuis qu’une étude en double aveugle a été menée sur des enfants grippés et avait démontré l’inefficacité préventive de l’échinacée dans ce domaine précis.

Mais, d’une part, les durées du traitement préventif étaient trois fois plus courtes que celles habituellement préconisées, et le test ne concernait évidemment que la grippe, et encore… qu’un seul type de grippe.

En revanche, pour ce qui concerne le problème spécifique de l’augmentation des CD4, les résultats des recherches sont plutôt positifs, bien que non dénués de quelques légers bémols.

Tout d’abord, il faut savoir que la plupart de ces recherches ont été conduites sur des animaux. Jusque là, nous sommes dans le positif. Mais une seule, en fait, a finalement eu recours à des cobayes humains. Celle-ci s’est attachée à étudier dans un même temps trois plantes : Echinacea purpurea, Astragalus membranaceus et Glycyrrhiza glabra, toutes trois traditionnellement reconnues pour leurs vertus immunostimulantes.

Plus précisément, cette étude en double aveugle tentait d’établir :

1/ jusque dans quelle mesure chacune de ces plantes activait les CD4, les CD8, les cellules NK et les lymphocytes B,

2/ si elles stimulaient leur prolifération, autrement dit en augmentaient le nombre.

La posologie journalière, répartie en deux prises d’extraits de plantes, était équivalente à :

o 0,93 g de plante sèche pour l’Echinacea purpurea,

o 1,23 g pour l’Astragalus membranaceus

o et 0,87 g pour la Glycyrrhiza glabra.

Ø Les résultats sur l’activation furent les suivants :

o Les premiers effets ont été observés 24 heures après le début de l’expérience.

o L’activation la plus puissante a été celle provoquée par l’Astragalus membranaceus, puis celle de l’Echinacea purpurea, et enfin celle de la Glycyrrhiza glabra.

o Au bout d’une semaine, les effets activateurs des trois phytothérapiques ont diminué, mais n’ont pas disparu sauf pour la Glycyrrhiza glabra.

o L’Astragalus membranaceus et l’Echinacea purpurea ont surtout activé les CD8, et un peu moins les CD4 ; alors que la Glycyrrhiza glabra activait CD4 et CD8 de manière égale… mais seulement durant une semaine.

o Les trois plantes prises ensemble ont indéniablement démontré leur synergie. Les effets furent donc plus puissants qu’avec les plantes prises séparément, mais toujours en activant plus les CD8 que les CD4.

Ø Quant aux résultats sur la prolifération :

o L’Echinacea purpurea a augmenté le nombre total de cellules CD4, CD8 et NK.

o L’Astragalus membranaceus a augmenté très légèrement les CD4 et les cellules B, et diminué les CD8 et NK.

o La Glycyrrhiza glabra a augmenté CD4, CD8, cellules B et NK.

o La combinaison des trois plantes a augmenté les CD4, CD8 et NK.

Bien sûr, il faut relativiser ces résultats en fonction de l’âge et surtout de l’ancienneté de la détérioration du système immunitaire.

Cela étant, beaucoup d’autres compléments nutritionnels ont montré leur capacité à augmenter le taux de CD4.

C’est le cas, par exemple, de l’association de :

o vitamine C (2g/j) de préférence sous forme d’Ester C,

o vitamine E complète (500mg/j)

o et granions de sélénium.

La N-acétylcysteine (NAC), à raison de 600mg/j (ou jusqu’à 3g/j en deux prises), qui compte également parmi les boosters de CD4.

Par ailleurs, certains anti-inflammatoires naturels, comme la curcumine, la Quercétine et le 5-HTP, ou certains grands anti-oxydants comme l’acide alpha-lipoïque donnent encore d’excellents résultats sur les CD4.

Enfin, s’il y a insomnie, il semblerait que ce soit la mélatonine qui convienne le mieux ; encore que le 5-HTP puisse rendre le même service.

Jean-Baptiste Loin

Suivez ce lien pour vous abonner à

la news-letter de J.B Loin

Cynara Cardunculus

2011-10-23T09:17:00.000-07:00

Cynara Cardunculus

MARTIN . M

Bonjour, ou trouver du Cyrana Cardunculus ?

Je demeure à Montréal, Canada, Québec

Merci

+ +

Bonjour Martin,

La Cyrana Cardunculus ou graine de cardon est un produit

particulièrement efficace grâce à sa teneur en Silymarine.

Vous en trouverez une forme concentrée très sérieuse en

suivant ce lien.

Vous trouverez de l'huile de Cyrana Cardunculus conditionnée

sous forme de complément alimentaire en suivant ce lien.

C'est un laboratoire dont nous connaissons la qualité des produits.

Vous trouverez une description détaillée des vertus thérapeutiques

du Cyrana Cardunculus sur notre encyclopédie des compléments alimentaires.

A très bientôt,

L'équie de Réponses Bio

Presbytie - Bien voir pour mieux vivre

2011-10-09T04:35:00.001-07:00

Bonjour,

Mon ophtalmologue m’a diagnostiqué une presbytie débutante. Celui-ci m’informe qu’il faut être fataliste et accepter son sort sans pouvoir réagir. Ma question est donc la suivante : doit-on rester dans l’expectative ou peut-on à l’aide de compléments alimentaires (ou autres) ralentir ce processus, certes inévitable.

Merci pour votre réponse.

D. Le-Quang

* *

Le-Quang, bonjour,

Comme vous le dites, le « processus est inévitable », mais contrairement à ce que prétend votre ophtalmologue, on peut réagir pour le ralentir, et cela par des moyens naturels.

Tout d’abord, il est important de repérer les comportements qui accélèrent ledit processus et, dans la mesure du possible, de les éviter ou d’y mettre un frein.

Au plan nutritionnel, une alimentation carencée en vitamines mais chargée en toxiques et autres polluants contribue certainement à l’aggravation des problèmes de vision en général et de la presbytie en particulier. Une diététique riche en fruits et légumes crus et bio, accompagnée d’une complémentation, pourra donc vous aider. Un complexe vitaminique fera l’affaire, mais vous gagnerez sans doute en efficacité en insistant sur les vitamines spécifiques à la vision, c'est-à-dire les A, C et E.

Nota bene : Il va sans dire que le tabac compte parmi les polluants les plus néfastes aux yeux. Espérer échapper à la presbytie en consommant deux ou trois paquets de cigarettes par jour ou en passant le plus clair de son temps dans des atmosphères enfumées relève donc du pur fantasme !

Autres comportements à réduire le plus possible : l’usage immodéré des écrans d’ordinateur et de télévision, mais aussi trop de soleil l’été ou trop de lumière artificielle l’hiver, et enfin la conduite de nuit.

Passons à présent aux bons comportements ou, devrais-je dire, aux méthodes de rééducation visuelle génériquement connues sous le nom de « Yoga des yeux ».

La méthode Bates, et toutes celles qui s’en inspirent, consistent en un ensemble d’exercices de gymnastique oculaire visant à relaxer l’œil, à le stimuler et à mieux l’irriguer, auxquels s’ajoutent certaines stratégies psychologiques, elles aussi cruciales lorsqu’on veut mieux voir.

Bien sûr, comme tout Yoga, ces exercices nécessitent du temps et une régularité quotidienne pour porter leurs fruits mais, surtout si vos problèmes de vue s’accompagnent de fatigue oculaire ou, a fortiori, de migraines, ils vous apporteront beaucoup.

Bien sûr aussi, ce sont là des méthodes relativement complexes qui nécessitent, au moins, la lecture préalable d’un ouvrage spécialisé avant d’être mises en application. Il en existe actuellement suffisamment pour répondre à une demande d’information fiable dans ce domaine. Je vous en recommande trois parmi les plus intéressants :

Yoga des yeux

L'art de voir - lire sans lunettes grâce à la méthode Bates

Comment améliorer votre vue

J’ai moi-même écrit un livre sur le sujet il y a une vingtaine d’années, mais j’ai bien peur qu’il soit aujourd’hui épuisé. Peut-être en ferais-je une réédition sous forme d’ebook. En attendant, il doit encore en exister quelques exemplaires d’occasion chez Price Minister :

Bien voir, sans lunettes ni lentilles

Voici toujours, à titre d’exemple, un très bon exercice à faire pour prévenir la presbytie prématurée : durant une dizaine de minutes quotidienne, suivez du regard les interlignes blanches entre chaque ligne de texte d’un livre. Vous pouvez également, avant et après cet exercice ou chaque fois que vous lisez, cligner des yeux pendant une minute. Vous diminuerez ainsi toute irritation éventuelle et stimulerez vos glandes lacrymales.

Terminons à présent en passant en revue les divers compléments alimentaires et nutritionnels habituellement conseillés, sinon pour éviter spécifiquement la presbytie, tout au moins pour conserver globalement la meilleure vision possible pendant le plus longtemps possible. Leur effet le plus immédiat est sans aucun doute de retarder la fatigue oculaire éprouvée devant les écrans ou à la lecture. Mais ils aident aussi à mieux s’adapter à la pénombre nocturne ou à la forte lumière diurne. Enfin, ils ralentissent le vieillissement de l’œil en chassant les toxines et toxiques qui le détruisent, et en évitant la dégradation du collagène.

Le premier est sans conteste la myrtille. Vous la trouverez, en saison, sous forme de baie, donc d’aliment, mais le reste de l’année sous forme de jus ou d’extrait. Riche en flavonoïdes, elle nourrit l’œil, notamment en oxygène, rend les capillaires plus résistants et facilite la vision nocturne.

La vigne rouge, phytothérapique bien connu pour favoriser la circulation, protège également contre l’éblouissement.

La taurine est l’acide aminé de l’œil ou, tout au moins, du nerf optique et de la rétine. C’est dire son importance !

La L-carnosine est, quant à elle, l’antioxydant numéro un de l’oeil.

Le Zinc , sous forme d’oligoélément, aide à éliminer les toxines de l’œil.

Cela dit, le mieux est d’avoir recours aux complexes spécialement étudiés pour répondre à l’ensemble des troubles de la vision dus à l’âge.

Deux d’entre eux me semblent particulièrement bien conçus à cet effet :

Ophtaplex : qui retarde la presbytie et le vieillissement de l’oeil, le stabilise, favorise une meilleure acuité et prévient la cataracte et la dégénérescence maculaire.

OptiVision : qui nourrit l’œil en antioxydants, renforce la vision, lutte contre les dégénérescences liées au vieillissement et la fatigue.

Jean-Baptiste Loin

Textile industriel : Attention danger !

2011-09-07T10:05:00.001-07:00

Bonjour,

Est-il possible d’obtenir une liste exhaustive des produits toxiques utilisés dans le textile ainsi que leurs effets sur la santé et l’environnement ?

Par ailleurs, je souhaiterais savoir au bout de combien de lavages ces substances disparaissent des vêtements et si, enfin, les lessives non bio, soit disant plus respectueuses pour l’environnement, sont réellement non toxiques pour la planète et notre organisme.

Merci pour votre réponse.

D. Le-Quang

* *
*

Le-Quang, bonjour,

Comme je l’avais déjà rappelé dans une note précédente à propos des sucres de synthèse contenus dans le Coca Cola, ce blog est idéalement dédié aux produits bio et aux médecines douces, et non aux produits chimiques et à la médecine allopathique.

Il arrive peut-être que je dénonce brièvement certains toxiques dans un article ou une newsletter, dans le but évident d’inciter nos lecteurs à se convertir à la bio. Mais à partir de là, je m’attendrais à ce que leurs questions portent sur les solutions bio existantes plutôt que sur une investigation poussée des toxiques contenus dans le non-bio.

Ne serait-ce que sur un plan pratique, il me semble beaucoup plus facile d’acheter tout simplement des textiles bio, que de chercher pendant des lunes un vêtement non-bio ne contenant pas trop de poisons, puis de le soumettre au lavage pour l’expurger d’une partie de ses miasmes.

Je m’efforcerai, malgré tout, de vous répondre mais, d’une part, sans vous assurer de la moindre expertise en la matière, et d’autre part en renonçant à produire la liste exhaustive que vous me demandez… ne serait-ce que parce que j’ai la forte impression que, même si elle existait, elle serait excessivement longue. Et, de toute manière, incomplète car, ne rêvons pas, elle s’allonge naturellement tous les jours !

Maintenant, pour vous aider à mesurer l’optimisme de votre question, sachez que, dans le seul domaine des colorants, on en a recensé au moins 2000 ! Sur ce nombre, seuls 16% ont été analysés en toxicologie. Et sur ces 16%, près de la moitié se sont révélées très toxiques, et 38% moyennement toxiques. Au-delà, on ne peut que supposer que les 84% non analysés présentent les mêmes proportions de colorants toxiques, mais… on ne sait pas lesquels !

Alors, imaginer qu’il existerait une liste exhaustive des toxiques contenus dans les textiles, accompagnée de leurs effets précis sur la santé et l’environnement… oui, peut-être, mais assurément dans un univers parallèle ! Hélas !

Tenons-nous en donc raisonnablement, si vous le voulez bien, aux toxiques reconnus et les plus fréquemment rencontrés.

Nous avons déjà parlé, dans notre newsletter, du nonylphénol. Inutile d’y revenir, sinon pour préciser quelles sont les marques concernées par cette pollution particulièrement scandaleuse : Adidas, Uniglo, Calvin Klein, Li Ning, H&M, Abercombrie & Fitch, Lacoste, Conserve, Ralph Lauren.

Mis à part, donc, ce nonylphénol qui fait actuellement couler beaucoup d’encre, le dichlorométhane est une autre substance nocive qui fait parler d’elle à l’occasion. Il s’agit d’un solvant extrêmement irritant, souvent présent dans les jeans fabriqués en Asie.

Le diméthylfumarate, lui, est un antifongique cancérigène interdit en Europe mais habituellement présent dans les textiles et cuirs importés de l’étranger.

Le cuir – puisqu’on en parle – contient une quantité formidable de toxiques : chrome hexavalent (cancérigène et allergène), substances organiques chlorées, métaux lourds, oxyde d’éthylène, cyanure, etc.

Mais revenons aux textiles proprement dits. Habituellement, on y dénonce surtout la présence :

De pentachlorophénol : toxique par contact et par inhalation.

De benzidine : un colorant cancérigène.

De plomb : contenu dans les teintures.

De phtalates : perturbateurs endocriniens et cancérigènes.

Voila, en tout cas, pour la partie émergée de l’iceberg. Concernant la partie immergée, je réitère mon conseil : fuyez cet iceberg et rendez-vous au plus vite sur la terre ferme de la bio !

Il y a quand même une bonne nouvelle : pratiquement toutes ces substances toxiques (sauf, bien sûr, les colorants) disparaissent au premier lavage en machine. Il suffit donc de ne jamais laisser les vêtements neufs au contact de la peau pour échapper à cette pollution spécifique.

Restent les vêtements nettoyés à sec, qui se chargent évidemment d’encore plus de substances toxiques, et les vêtements colorés dans certaines couleurs, comme le noir par exemple, qui, eux aussi, sont réellement très chargés !

Enfin, quant à savoir si les lessives non bio sont respectueuses de l’environnement, le problème est mal posé car toutes les lessives sont mauvaises pour l’environnement, même les « bio » ! Cela dit, les bio sont naturellement beaucoup moins néfastes que ce que vous appelez « les non-bio soit disant respectueuses », elles-mêmes l’étant un peu moins que les non-bio classiques.

A propos de lessive, et d’ailleurs de bien d’autres produits, il existe un terme qui résume le problème de manière cyniquement réaliste : le « green washing », une technique de marketing visant à construire, par la pub et la com, une image écolo autour d’un produit. Il va sans dire que si l’efficacité de la stratégie a été plus d’une fois démontrée, on n’a, en revanche, jamais pu prouver que le produit, lui-même, s’en trouvait amélioré.

Pour en revenir aux lessives, les seules qui soient respectueuses de l’environnement ne sont pas des lessives.

Ce sont, par exemple, ces machines à laver fonctionnant aux ultra-sons, et totalement sans lessive, inventées en 86 par un étudiant Russe puis commercialisées au Japon mais tenues à distance respectueuse de nos rives occidentales par les lobbies des détergents ; comportement d’autant plus criminel que ces machines n’utilisent également que très peu d’eau et d’électricité, une lessive ne durant que 2 minutes.

Autre exemple, bien que moins moderne : l’argile. Méthode quasiment préhistorique, certes, mais finalement assez efficace, tout au moins tant qu’on ne tient pas à laver plus blanc que blanc.

Il existe aussi, en Inde, ce que l’on appelle des « noix de lavage » qui sont d’authentiques noix, fruits du Sapindus mukurossis, contenant de la saponine. Il n’est évidemment pas très aisé de s’en procurer chez nous, mais en cherchant bien…

Jean-Baptiste Loin

La news-letter de J.B Loin paru le 04/09/11 intitulée "Etre éthique et bio c'est une question de santé." est consultable en ligne en suivant ce lien

Pour la rentrée, faites une cure de compléments : Drainer, détoxiquer, retrouver force et concentration

2011-08-26T05:34:00.000-07:00

Pour la rentrée, faites une cure de compléments : Drainer, détoxiquer, retrouver force et concentration

Le premier cartilage de requin, qui ne tue pas de requins !

2011-08-19T05:37:00.000-07:00

Cartilage de requin

Le soja est-il dangereux pour les femmes allaitantes ?

2011-07-29T07:43:00.000-07:00

Bonjour,

Je viens de lire le guide de « manger-bouger » sur l'alimentation pendant la grossesse et l'allaitement. Il y est dit que le soja peut être mauvais pour le bébé si la maman en consomme pendant l'allaitement. Comme je suis allergique aux produits laitiers, j'ai toujours fait une grosse consommation de tofu, lait de soja, tamari, miso... J'allaite mon fils depuis 6 mois, est-ce que j'ai des raisons de m'inquiéter ?

Ségolène-Chantal de P.

* *

Ségolène-Chantal, bonjour,

Commencez par vous dire que cela fait des siècles et des siècles que des centaines de millions, voire des milliards, de mamans asiatiques allaitent tout en consommant des produits dérivés du soja.

Il est vrai que le soja germé et les préparations à base de soja fermenté (tofu, miso, etc.), qui constituent la majeure partie de l’apport protidique dans l’alimentation des Asiatiques, n’ont plus tout à fait la même composition chimique que le soja non fermenté, le plus souvent consommé en Occident. Mais il n’empêche que les phyto-œstrogènes - principaux accusés dans cette affaire d’allaitement - sont encore bel et bien présents dans le soja fermenté des Asiatiques.

Quel serait donc le problème ?

Tout a commencé en 2005, lorsque l'AFSSA (Agence française de sécurité sanitaire des aliments), par mesure de précaution, a déconseillé la consommation de produits à base de soja aux enfants de moins de trois ans.

On sait que, dans notre pays, le principe de précaution est élevé au rang de religion dès qu’il s’agit de produits naturels, qu’ils soient médicinaux ou alimentaires, pendant que les produits chimiques les plus nocifs jouissent pour leur part d’une promotion et d’une diffusion sans égales, et sont même remboursés par la sécurité sociale.

Détail qui fait froid dans le dos : dans les autres pays, où aucune étude scientifique n’a jamais trouvé le moindre élément prouvant la dangerosité de la fameuse légumineuse asiatique, personne n’a pensé à mettre les familles en garde contre les produits infantiles à base de soja.

Mais admettons un instant que tous ces étrangers soient définitivement inconscients et que nos agences françaises de sécurité alimentaire ou médicale aient raison. Alors, que reprochent-elles exactement au soja ?

Eh bien, je vais sans doute vous étonner mais elles ne lui reprochent rien d’autre que ses vrais défauts, à savoir, essentiellement, d’être un allergène et d’avoir une teneur élevée en phyto-œstrogènes.

A présent, vous allez voir comme il est facile de faire peur aux gens sans pour autant leur mentir. Si je vous assénais par exemple que la tomate et la pomme de terre contiennent un alcaloïde tout à fait toxique (ce qui est absolument exact), que ressentiriez-vous à votre prochaine « tomate-mozzarella » ou à votre prochain plat de patates ? Et si j’ajoutais que la tomate est aussi un allergène ?

Peut-être cela vous refroidirait-il. Peut-être pas ; et dans ce cas vous auriez raison parce que la tomate et la pomme de terre sont loin de n’avoir que des défauts. Mais surtout parce que n’importe quel aliment contient, de toute façon, une quantité plus ou moins importante de toxiques. Quant aux allergènes, ils sont légion. Sans compter que nous sommes toujours susceptibles de développer une allergie à un aliment non répertorié parmi les allergènes.

Cela étant, il n’en demeure pas moins que le soja compte bel et bien parmi les principaux allergènes, tout comme le lait de vache, les œufs, les poissons, les crustacés, les fruits à coque, le gluten, les fraises, le porc, le miel, etc., etc.

D’un certain point de vue, il n’est donc peut-être pas très prudent de donner du lait de soja à un enfant allergique au lait de vache, puisque 15 à 60% des enfants allergiques à l’un le sont aussi à l’autre.

D’un autre point de vue, il faut bien comprendre que le nombre des produits allergènes augmente de jour en jour, au fur et à mesure que nos organismes sont de plus en plus affaiblis par une mauvaise alimentation et une pollution multiforme. Inversement, une hygiène de vie et une alimentation saine entraînent généralement une diminution drastique du nombre des aliments naturels qui nous font du mal. Si bien que les naturopathes et les macrobiotes s’accordent depuis longtemps à dire qu’il vaut mieux renforcer nos organismes jusqu’à ne plus être allergique, plutôt que d’éviter craintivement tous ces allergènes dont la liste s’allonge un peu plus chaque année.

Voilà pour replacer le problème dans son contexte. Maintenant voyons quel impact aurait une alimentation comprenant du soja, chez une maman allaitante, sur la santé de son bébé.

Depuis 2005, la rumeur est en effet passée un peu vite de la menace qu’était censée représenter la consommation directe de soja par les jeunes enfants, à celle pesant sur la santé du nouveau-né allaité par une maman mangeant du soja. Or, ce n’est tout de même pas pareil !

Dans ce dernier cas, évidemment, seuls les phyto-œstrogènes se retrouvent sur le banc des accusés. Et là, les rumeurs se font d’autant plus paranoïaques que l’on touche à présent au système hormonal ! Les œstrogènes-like du soja tarissent le lait, entend-on dire. Ils rendent les petits garçons trop efféminés. Ils entraînent des développements sexuels précoces…

Il est vrai que les œstrogènes-like présents dans les aliments et les boissons provoquent des perturbations hormonales.

Mais ce qui m’empêche personnellement d’accorder trop de crédit à ces rumeurs anti-soja, c’est que les œstrogènes-like sont aujourd’hui partout !

Pour commencer, il y en a depuis toujours dans le lait maternel… même lorsque la maman ne consomme pas de soja. Alors, bien sûr, lorsqu’elle en consomme il y en a un peu plus.

Mais, comme je l’ai dit, les substances œstrogènes-like se retrouvent dans beaucoup d’autres produits : la bière, le houblon, le blé, l’orge, l’avoine, le riz, les graines de lin, les graines de tournesol, le fenouil, les betteraves, le persil, les petits pois, les carottes, les poivrons, les aubergines, les concombres, les pommes de terre, la citrouille, la luzerne, les pommes, les cerises, les dattes, les papayes, les prunes, les grenades, les tomates, l’huile d’olive, l’ail, les olives, les haricots rouges, la levure, les produits laitiers, les viandes, le ginseng, la réglisse, la sauge…

Pire encore, la pilule contraceptive et quelques autres médicaments, les polluants organiques persistants, les pesticides, les détergents, les matières plastiques, les cosmétiques, parfums et crèmes solaires, etc., regorgent de perturbateurs endocriniens œstrogènes-like qui, eux, ne sont pas dégradables comme ceux des aliments, et qui, non contents de polluer directement le genre humain, s’en vont dans les eaux des rivières et des océans perturber les hormones des poissons et autres crocodiles ou ours blancs.

Leur sont actuellement reproché : déficits de virilité et de fertilité chez les hommes, puberté précoce chez les filles, anomalies génitales chez les bébés, accouchements prématurés, altérations de la thyroïde, diabètes, obésité, allergies, asthmes, cancers…

Alors, même si, au sein de votre alimentation, le soja est effectivement une source d’œstrogènes dont une partie se retrouvera dans votre lait, rendez-lui sa juste place et ne vous en inquiétez qu’à partir du moment où vous aurez chassé de votre environnement tous les dangereux polluants cités plus haut.

Ceci ne veut pas dire qu’il faille abuser du soja et de ses dérivés. En toutes choses, la modération est le plus sûr garant de la santé. Si vous avez le sentiment de manger trop de soja et de tofu, diminuez votre consommation. Remplacez le lait de soja par d’autres laits végétaux contenant un peu moins d’œstrogènes-like, variez les sources de protéines…

Mais surtout n’oubliez pas cette vérité fondamentale : le plus grand danger du lait de soja réside dans la croyance qu’il vous apporte du calcium. Ce n’est pas parce que nous lui avons donné le nom de « lait » qu’il remplace le lait de vache. Pour le calcium, rien ne vaut le lait d’amande ou de quinoa.

Quant à la santé de votre enfant, tant que vous ne le nourrirez pas de manière conventionnelle, avec des produits de supermarché, ce n’est pas un léger excès de soja bio qui la mettra vraiment en péril.

A coup d’eau du robinet, de petits déjeuner pain-beurre-confiture, de conserves, de viande, de baguettes et de pâtisseries, de bonbons et de chewing-gums, un enfant dit « normal » avale chaque jour plus de 80 substances chimiques hautement néfastes, dont une confortable proportion d’œstrogènes-like des plus artificiels, au regard desquels le grand méchant soja fait figure de petit chaperon rouge !

Prolapsus

2011-07-29T06:55:00.001-07:00

Bonjour,

Mon accouchement il y a 16 ans m'a provoqué un Prolapsus mais avec le temps je ressens de plus en plus le poids de mon utérus. Après une première opération ratée il y a 14 ans je n'ai aucune envie de repasser sur la table d'opération. Que puis-je prendre pour soulager cette affection ?

Elisabeth P.

* *

Elisabeth, bonjour,

Navré de ne pouvoir vraiment répondre à votre question, mais même un médecin ne saurait rien vous prescrire sur la seule base des indications données dans les quelques lignes que vous nous avez envoyées.

L’état que vous nous décrivez et ses conséquences actuelles sur votre organisme, 16 ans après l’origine du problème, sont trop individuels pour être traités d’une manière standard.

Je pourrais bien vous communiquer les conseils génériques de Pommier (Sepia officinalis 7CH, 5 gr 1 fois toutes les deux semaines ; Lappa major D3 et Fraxiunus americanus D3, 10 gouttes du mélange avant le repas de midi ; Sepia composé, 10 gouttes avant le repas du soir ; Helionas dioïca 5CH et Nux vomica 5CH, 2 gr de chaque une fois par jour), mais vous savez bien que le principal intérêt de l’homéopathie consiste en un traitement personnalisé. On ne soigne pas une maladie mais un patient.

Aussi vous faut-il impérativement consulter un médecin, homéopathe de préférence (ou encore un ostéopathe), et qu’il procède à un examen approfondi. Ce n’est qu’à cette condition, en toute connaissance de l’ampleur du prolapsus et de ses conséquences exactes, qu’un traitement et des soins pourront vous être prodigués.

J’en profite pour rappeler à nos lecteurs un détail d’une importance capitale : je ne suis pas médecin mais journaliste. Je suis donc en mesure de répondre à des demandes d’information au sujet des aliments bio, des produits diététiques, des compléments nutritionnels et des médecines douces, mais en aucun cas de vous offrir des consultations en ligne et de vous prescrire des traitements personnalisés. Sachant de surcroît qu'aucun traitement personnalisé ne peut être prescrit sans une consultation en bonne et due forme.

Rien n’empêche d’ailleurs nos lecteurs de me poser des questions dans le domaine médical. Mais pas n’importe lesquelles !

Ainsi, quand on me demande par exemple quels sont les lithothérapiques listés par Max Tétau pour traiter les rhino-pharyngites à répétition, je peux tout à fait vous transmettre l’info.

Mais malheureusement lorsqu’on m’expose en quelques mots un cas personnel en espérant une prescription, je suis au regret de décliner l’invitation…

Jean-Baptiste Loin

Maladie de Lyme

2011-06-21T12:46:00.000-07:00

Bonjour,

J’ai la maladie de Lyme. Que prendre et quel médecin aller voir ? Merci.
J’ai aussi un début de diabète.

Franca C

* *
*

Franca, bonjour,

La médecine allopathique n’est pas seulement peu performante dans ce domaine mais aussi particulièrement iatrogène.

Pour cette raison, si, après avoir subi une ou plusieurs antibiothérapies vous n’avez pas obtenu les résultats escomptés, vous auriez tout intérêt non seulement à préférer essayer l’aromathérapie pour traiter votre maladie de Lyme, mais également à drainer votre foie et à rétablir votre flore intestinale, tous deux mis à mal par les antibiotiques.

Dans cet objectif de réparation hépato-intestinale, le mieux est d’adopter un régime léger en insistant sur des spécifiques comme : blé, artichaut, asperge, aubergine, carotte, céleri, cerfeuil, chicorée sauvage, endive, chicorée frisée, scarole, cresson, haricot vert, laitue, persil, pissenlit, radis noir, raifort, poireau, rhubarbe, avocat, cassis, cerise, citron, coing, fraise, groseille, myrtille, olive, orange, pamplemousse, pomme, prune, raisin, levure maltée.

Bien sûr, tant pour régénérer votre foie et vos intestins, que pour ne pas affaiblir plus encore votre système immunitaire, il est recommandé d’exclure radicalement les alcools et boissons fermentées, les graisses animales, sauces, crèmes, beurres, fromages gras, viandes grasses, charcuteries, café, thé, chocolat, épices, pain blanc et farines blanches...

Au plan de la phytothérapie hépatique, sont conseillées des tisanes d’artichaut, boldo, camomille, grande centaurée, chardon-Roland, marrube blanc, pissenlit, romarin, véronique.

Enfin, deux compléments pourront venir en aide à votre foie et à vos intestins : la silymarine (pour le foie) et les ferments probiotiques (pour la flore intestinale).

Par ailleurs, rien ne vous empêche, non plus, de stimuler votre système immunitaire avec des compléments nutritionnels classiques, comme : Shiitake, Maïtake, Reishi, Alkyl-glycérols, Vitamine C, etc.

Une fois toutes ces précautions de fond prises, c’est l’aromathérapie que les naturothérapeutes proposent habituellement pour tenter d’éradiquer la maladie de Lyme proprement dite.

Il existe d’ailleurs plusieurs formules intéressantes à base d’huiles essentielles :

1/ Faire préparer en pharmacie spécialisée, dans des gélules, un mélange à parts égales, avec : Origanum heracleoticum, Melaleuca alternifolia et Eugenia caryophyllus.

2/ Préparer un mélange avec : Cannelle de Chine (dix gouttes), Verveine citronnée (dix gouttes), Camomille noble (vingt gouttes), Eucalyptus à cryptone (vingt gouttes), Ajowan (vingt gouttes). Puis prendre deux gouttes de ce mélange dans un peu d’huile trois fois par jour pendant deux semaines.

3/ Mais il existe aussi une solution prête à l’emploi : le « Tic-Tox ». Originellement prévu pour être appliqué par voie cutanée immédiatement après la morsure, cet étonnant produit à base de propolis et d’huiles essentielles de Camomille sauvage, de Sariette, etc., s’est également avéré capable de guérir la maladie de Lyme déjà installée. Il suffit, pour cela, de consommer le Tic-Tox par voie orale, à raison de trois à cinq gouttes par jour pendant deux mois (les premiers résultats devant commencer à se faire sentir dès la troisième semaine).

Vous trouverez le Tic-Tox chez :
Exwarim-CHDV
Bellevue 7 - CP 130
CH-2074 Marin - Suisse
Tél. 00 41 32 755 71 55

Ou, en France, chez :
Nutrivital
4, rue Foch - 67450 Mundolsheim
Tél : 03 88 69 11
Email : infos@nutrivital.fr

Enfin, au cas où vous préfèreriez, à juste titre, les prescriptions d’un médecin compétent aux formules toutes prêtes (si bonnes soient-elles mais toujours susceptibles de ne pas correspondre exactement à votre cas personnel), je ne pourrais que vous recommander aux bons soins du Docteur Pénoel, spécialiste incontesté de l’aromathérapie quantique en France, ou à l’un de ses élèves.

Vous pourrez lui laisser un message expliquant votre cas sur le site de son école :
http://www.ecolepenoel.com/fr/,
ou sur celui d’Osmobiose :
http://www.osmobiose.com/

Par ailleurs, au cas où vous jugeriez utile de faire procéder à une analyse aromatograhique (qui vous permettra de définir in vitro quelle huile essentielle a le plus d’impact sur votre agent infectieux), contactez par exemple :
Laboratoire Risse-Verseau
18 rue Théodule-Ribot - 75017 Paris

Quant à votre diabète débutant, le meilleur conseil qu’on puisse vous donner est évidemment de ne pas le laisser évoluer. Là encore, les solutions naturelles sont nombreuses. Voyez pour cela mon ebook : « Comprendre et soigner naturellement le diabète » que vous téléchargerez ici.

Jean-Baptiste Loin

La spondylarthrite ankylosante

2011-05-23T00:08:00.000-07:00

Bonjour,

Pourriez-vous me dire s'il existe une plante miracle pour atténuer les douleurs de la spondylarthrite ankylosante ?

Merci

Jean et Yvette P.

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Jean et Yvette, bonjour,

En cas de rhumatisme inflammatoire et notamment de polyarthrite rhumatoïde ou de spondylarthrite ankylosante, la phytothérapie rénovée (disponible en pharmacie) conseille d’associer Ribes nigrum bourgeons D1 et Ampelopsis weitchii bourgeons D1, à raison de cinquante gouttes trois fois par jour, un jour l’un, un jour l’autre, notamment dans les cas où les déformations sont importantes ; ou encore Rubus fructicosus jeunes pousses D1 et Vaccinium vitis idaea bourgeons D1.

Mais en dehors des plantes, deux grands remèdes naturels sont aussi capables d’améliorer la spondylarthrite ankylosante : la prégnénolone et le concombre de mer.

Concernant tout d’abord la prégnénolone (disponible sur Internet), des études de 1950 avaient déjà démontré son intérêt dans le traitement des rhumatismes. Malheureusement, ces études ont été interrompues par la découverte de la cortisone. Toutefois, certains éléments de connaissance demeurent acquis et nous permettent de penser que la prégnénolone reste une alternative naturelle des plus prometteuses dans la lutte antiarthritique.

Deux premières études avaient notamment montré que la prise de prégnénolone améliorait la spondylarthrite ankylosante. Une autre étude a prouvé que l’injection de cinquante à deux cents milligrammes aboutissait à une amélioration clinique et à un sentiment de bien-être en seulement quelques jours sur des malades arthrosiques. Un petit nombre d’entre eux ayant même bénéficié d’une totale disparition des symptômes.

Ces données brutes doivent cependant s’assortir de divers bémols, à commencer par une efficacité qui, dans tous les cas, reste limitée à la durée du traitement, puisque les symptômes revenaient généralement dès l’arrêt de la prise de prégnénolone.

D’autre part, cette hormone est d’autant plus efficace que les lésions sont inflammatoires et relativement récentes. Malheureusement, lorsqu’il y a peu d’inflammation et que le rhumatisme est installé de longue date, les résultats sont beaucoup plus mitigés.

Toujours est-il que, dans tous les cas, le malade ressent dès les premiers jours de traitement une agréable sensation de bien-être souvent accompagnée d’une amélioration de l’appétit.

Quant au concombre de mer, quelquefois proposé dans les boutiques asiatiques ou sur Internet, sous forme de complexes enrichis de certains synergiques comme l’EPA, le Cat’s claw ou la reine des prés, il est employé depuis des millénaires par les chinois pour calmer les douleurs rhumatismales. Mais, plus récemment, un médecin américain a publié des résultats remarquables concernant le traitement de la spondylarthrite ankylosante à l’aide de cette holothurie, observant à moyen terme une disparition de la douleur, de l’inflammation et du gonflement des tissus.

Son seul défaut est qu’il est difficile à trouver !

Jean-Baptiste Loin

La Serrapeptase

2011-05-23T00:06:00.000-07:00

Bonjour,

J'aimerais connaître votre avis sur la serrapeptase qui fait fureur aux Etats Unis.

Merci pour votre réponse.

Michel M.

* *
*

Michel, bonjour,

Effectivement, la serrapeptase est un des compléments nutritionnels les plus prometteurs du moment.

Cette enzyme protéolytique, produite par la bactérie Serratia qui vit dans l’intestin du ver à soie, a démontré ses effets bénéfiques dans une quarantaine d’études cliniques et été utilisée avec succès depuis plus de trente ans en Europe et en Asie pour diminuer la douleur, l’inflammation et les sécrétions excessives de mucus.

C’est en absorbant tous les tissus organiques morts que cette enzyme libère le ver à soie de son cocon. Or, les caillots sanguins, les couches fibreuses qui constituent la plaque d’athérome ou les kystes sont également des tissus morts que la serrapeptase peut digérer.

Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que le médecin allemand Hans Nieper l’a souvent utilisée pour traiter des obstructions artérielles. Il conseille notamment d’employer cette enzyme dans les cas d’occlusion des carotides lorsque les techniques chirurgicales traditionnelles sont trop risquées. Ce choix s’avère d’ailleurs généralement rentable, puisque les examens Doppler réalisés après un an de traitement montrent une excellente amélioration de la circulation sanguine dans les carotides.

A la suite du docteur Hans Nieper, beaucoup de naturothérapeutes indiquent donc ce précieux complément nutritionnel pour prévenir l’athérosclérose et, conséquemment, les infarctus ou les accidents cérébraux vasculaires qui en découlent.

Non seulement la serrapeptase s’attaque aux tissus morts mais aussi à la résistance des bactéries dans la mesure où elle digère le film protecteur dont celles-ci s’entourent pour contrer les effets des agents antimicrobiens provenant du système immunitaire ou d’un traitement antibiothérapique.

De nombreuses expérimentations scientifiques ont été menées sur divers antibiotiques tels que l’ofloxacine, la céphalexine et le céfotiame, à l’issue desquelles les chercheurs ont conclu que cette enzyme pouvait bien être la solution pour potentialiser l’antibiothérapie et résoudre le problème de la résistance des bactéries aux antibiotiques les plus utilisés.

Mais la serrapeptase a surtout pour vertu de réduire l’inflammation. Les études cliniques ont effectivement largement montré qu’elle agit avec efficacité dans tout un éventail de maladies inflammatoires et, plus spécifiquement, pour traiter les œdèmes consécutifs aux traumatismes. Elle possède en fait des propriétés anti-inflammatoires et antidouleur similaires à celles des salicylates, de l’ibuprofène et des anti-inflammatoires non stéroïdiens.

En Allemagne, d’ailleurs, et dans divers autres pays d’Europe, la serrapeptase compte parmi les traitements officiels de l’inflammation et des enflures traumatiques. Des études ont démontré que ce complément nutritionnel pouvait diminuer l’enflure de 50% à lui seul et en trois jours à peine, alors que, dans le même temps, le groupe témoin ne montrait strictement aucune amélioration. Parallèlement, bien sûr, la douleur liée à l’enflure disparaissait beaucoup plus rapidement, et prenait même totalement fin après à peine dix jours de traitement.

Le mode d’action de cet étonnant médicament se résume en trois points : tout d’abord, il réduit l’exsudation, puis il inhibe la libération des médiateurs inflammatoires, et enfin il fragmente les agrégats de fibrinose, favorisant ainsi le drainage des tissus malades et, par la même occasion, leur réparation.

La serrapeptase est, d’autre part, utilisée avec succès dans le traitement de maladies inflammatoires du nez, des oreilles et de la gorge. On a, en particulier, reconnu son intérêt dans le traitement des sinusites chroniques où elle améliore l’élimination du mucus. Dans le cadre du traitement de la sinusite chronique, la serrapeptase fait donc indéniablement partie des meilleurs traitements naturels existant actuellement, puisqu’en un mois elle réussit non seulement à réduire la viscosité du mucus nasal et à améliorer l’élimination des sécrétions broncho-pulmonaires, mais aussi à diminuer la douleur, la quantité et la purulence des sécrétions et divers autres problèmes associés à cette maladie chronique comme la dysphonie, la difficulté à avaler, etc.

De la même manière, les laryngites et rhinopharyngites catarrheuses s’améliorent rapidement en trois ou quatre jours.

Presque miraculeux, le traitement de ces maladies ORL par la serrapeptase a été évalué comme excellent chez 93% des patients.

Enfin, dans le traitement de la maladie kystique du sein, les résultats d’une étude portant sur soixante dix patientes font état d’une efficacité de la serrapeptase encore appréciable puisque des améliorations modérées ont été observées sur 85% des patientes, par rapport à 60% de bons résultats dans le groupe placebo, et des améliorations marquées chez 23% des patientes, par rapport à 3% seulement chez celles sous placebo.

Même si de tels résultats ne sont pas aussi spectaculaires que dans le cas des maladies ORL, c’est au bout de quelques jours seulement que le traitement de la maladie kystique du sein par la serrapeptase réussit à évoluer vers une amélioration des divers symptômes, et notamment de la douleur et de l’engorgement mammaire.

Jean-Baptiste Loin

L'histoire de la Zéolite

2011-05-22T23:58:00.000-07:00

Bonsoir,

Merci pour vos précisions sur la Zéolite.

Une question supplémentaire à plusieurs étages : on dit que ce minéral a été utilisé dans diverses pharmacopées depuis des siècles, mais sous quelle forme ? Quel(s) type(s) de zéolite(s) étai(en)t utilisée(s) ?

Dispose-t-on de traces écrites précisant comment la zéolite était récoltée, préparée, conditionnée, administrée, dans les temps anciens ?

Cordialement

Régis J.

* *

Régis, bonjour,

Navré, mais l’objet de ce blog est de répondre aux questions pratiques concernant la santé et les produits bio ou diététiques… et non à celles relatives à l’histoire, domaine dans lequel je n’ai d’ailleurs jamais excellé. Peut-être s'étoffera-t-il dans un futur proche du concours d'un historien spécialisé dans les médecines naturelles. En attendant je ne peux vous éclairer personnellement.

Vous pourrez néanmoins peut-être trouver des éléments de réponse en suivant ces liens :

L'histoire de la Zéolite sur Wikipédia

L'histoire de la Zéolite à travers un livre ancien numérisé par google

Jean-Baptiste Loin

Une loi européenne contre les plantes médicinales

2011-04-14T02:20:00.000-07:00

La plus vieille médecine du monde, celle des plantes médicinales, est en grand danger. Il est temps d'agir si vous voulez défendre votre droit à choisir votre médecine.

Vous avez peut-être appris qu'une loi était passée, en 2009, pour interdire aux fabricants de compléments alimentaires de publier toute allégation thérapeutique sur les emballages de leurs produits ; les consommateurs qui ne connaissent pas encore ces produits ne pourront ainsi jamais savoir à quoi ils servent.
Aujourd'hui, une autre loi va interdire une fois de plus les allégations thérapeutiques, mais cette fois-ci sur les produits à base de plantes médicinales (à moins d'analyses extrêmement coûteuses), toujours sous la pression des lobbies pharmaceutiques.
Sans franchement interdire le commerce des plantes, cette loi va pourtant insidieusement amener de nombreux petits exploitants du secteur de la diététique à être contraints d'abandonner leur activité, ou de la poursuivre dans l'illégalité.
Les guerres économiques entre les acteurs de marchés concurrents, ne sont en rien très exceptionnelles, dans notre type de société. Mais ce qui est inadmissible, c'estque les multinationales de l'industrie pharmaceutique et alimentaire utilisent l'Organisation Mondiale de la Santé et la Food and Agriculture Organization pour faire réglementer à outrance les produits naturels sous le prétexte qu'ils pourraient être dangereux pour la santé, dans le même temps qu'ils font remettre sur le marché des pesticides interdits !

Allons, personne n'est dupe !
Pour ne citer que Paul Anthony Taylor, observateur officiel aux réunions du Codex Alimentarius (sur lequel se basent l'Organisation Mondiale de la Santé et la Food and Agriculture Organization pour décider du sort
de la santé publique) : « Le Codex Alimentarius considère que les intérêts du commerce international sont bien plus importants que la protection de la santé des consommateurs ».

Et dans tout ça, bien sûr, le consommateur en question n'est absolument jamais consulté.
Sans compter que la démocratie est ici, pour le moins qu'on en puisse dire, outrageusement bafouée.

Aujourd'hui seuls ont voie au chapitre les grands groupes d'intérêt économique, suffisamment puissants pour
influencer à leur convenance les procédures réglementaires ; les populations, elles, n'ayant plus qu'à accepter ce qu'on leur impose ou, mieux encore, ce qu'on leur a déjà imposé, car elles ne sont naturellement jamais mises au courant de ce qui se trame et, lorsqu'elles l'apprennent, il est généralement trop tard.

C'est donc bel et bien votre droit à choisir votre médecine et vos médicaments qui est menacé, une fois de plus, par ceux que vous considérez probablement depuis longtemps déjà comme des empoisonneurs publics.
Cela dit, il ne nous est pas encore interdit de réagir à de tels dénis de démocratie.

Mais quelques réseaux d'information entendent bien se faire d'autant plus entendre qu'ils sont voués à être de plus en plus rares. Parmi eux, Réponses Bio vous offre un "Guide des Plantes Médicinales" ici :
http://www.reponsesbio.com/Templates/squeeze2.html

Osez découvrir une véritable alternative aux médicaments chimiques : les Elixirs anciens :
https://reponsesbio.com/Templates/squeeze-elixirs.html

Ou encore tous les ancestraux remèdes naturels, que vous êtes de plus en plus nombreux à être bien décidés à ne pas oublier :
https://reponsesbio.com/Templates/squeeze-gd-meres.html

Une pétition internationale est ouverte à laquelle vous pouvez ajouter votre nom si vous vous sentez concernés :
http://translate.google.fr/translate?u=http://www.gopetition.com/petition/39757/sign.html

Alpinia Galanga

2011-01-19T08:14:00.000-08:00

Bonjour,

Dans quel médicament ou complément alimentaire, puis-je trouver l'alpinia galanga en 3-shogaol ?
merci d'avance
Johanne M.

* *

Johanne, bonjour,

Pardon de ne pas avoir publié cette réponse plus tôt mais il m'a fallu prendre un peu de temps pour me livrer à quelques recherches sur ce produit qui, malheureusement, semble bel et bien avoir disparu, vraisemblablement pour cause d'insuccès commercial, depuis que l'article, dans lequel vous avez pris connaissance de son existence, a été rédigé.

On peut toutefois encore trouver, dans les boutiques en ligne spécialisées dans l'Ayurvéda, la plante elle-même (le "Galengal"), mais ce n'est évidemment pas du tout le même produit, avec la même concentration en substances actives et surtout les mêmes indications.

Jean-Baptiste Loin

Hypothyroidie

2011-01-04T21:03:00.000-08:00

Existe t-il des produits bio pour traiter une hypothyroidie ?
Merci de votre réponse.

Marlène F.

* *

*

Marlène bonjour,

Attention : en cas de troubles endocriniens, il serait imprudent de substituer les indications générales qui suivent à la consultation personnalisée d’un médecin. Je vous conseillerais d’ailleurs plutôt un homéopathe dans la mesure où l’homéopathie et l’une de ses branches, l’organothérapie, sont particulièrement adaptées à ce genre de troubles.

Sachez néanmoins qu’à défaut de produits bio spécifiques (disponibles en magasins de diététique), quelques règles alimentaires et certains biothérapiques (disponibles en pharmacie) offrent diverses solutions pour les cas relativement bénins, que rien n’interdit d’ailleurs – avec l’accord du médecin – d’employer en appoint au traitement homéopathique dans les cas plus graves.

Tout d’abord, en matière de diététique il est important d’opter pour un régime hypotoxique, c'est-à-dire sans excitants comme le café, le thé, le chocolat, l'alcool ou le tabac, et sans produits puriniques comme les fromages faits, les viandes rôties ou la charcuterie. Il est également recommandé de réduire la consommation de graisses et de sucres. On trouvera les protéines dans les œufs, les laitages maigres, les viandes maigres bouillies et les poissons d’eau douce bouillis. Pour le reste on insistera surtout sur les légumes, crus et cuits, éventuellement agrémentés d’un peu de céréales complètes.

En aromathérapie on pourra choisir parmi les huiles essentielles d’ail, d’anis ou de menthe celle que l’on prendra à raison d’une goutte, deux à trois fois par jour.

En phytothérapie, la teinture mère dédiée à ce trouble est Hedera Helix TM. C’est le lierre grimpant qui stimule la thyroïde et sa sécrétion d’hormones. A raison d’une soixantaine de gouttes par jour pendant les deux premières semaines du mois, il peut rééquilibrer les hypothyroïdies légères et même avoir une incidence relative sur l’une de ses conséquences disgracieuses : la surcharge pondérale. Attention : si les cures d’Hedera Helix TM s’entreprennent sur la durée, toujours à raison de quinze jours par mois, il ne faut surtout pas augmenter les doses quotidiennes car, tout naturel qu’il soit, le lierre est toxique à trop haute dose.

En oligothérapie, le Dr Pommier recommande Manganèse-Cuivre et Iode, alternés tous les deux jours.

Enfin, en lithothérapie déchélatrice, les Drs Bergeret et Tétau conseillent des cures de 2 mois avec repos d’un mois, composées comme suit :
Le matin : 1 ampoule de Fluorite D8 ; 1 ampoule de Iodargyrite D8 ; 1 ampoule d’Azurite D8.
Le soir : 1 ampoule de Fluorite D8 ; 1 ampoule d’Iodargyrite D8.

Jean-Baptiste Loin

Graines germées et laits végétaux

2010-12-16T15:06:00.000-08:00

J'ai entendu parler des graines germées, je souhaiterais en savoir plus sur leurs bienfaits ainsi que sur leurs utilisations.
Sont-elles juste pour les végétariens ?
A partir de quel âge les enfants peuvent ils en manger ? Peut-on les consommer tous les jours ?

Je souhaiterais aussi savoir les bienfaits ainsi que la différence entre chacun de ces laits : lait de soja, lait de riz, lait d'amande. Sont-ils des substituts du lait de vache ?
Est ce que les enfants de moins de 1 an peuvent en consommer ?
Je tenais à vous féliciter pour votre site, il est vraiment très enrichissant.

Céline M.

* *

Céline bonjour,

Question N°1 : les graines germées

La première vertu des graines germées est de nature énergétique. La quantité exceptionnelle de vitamines et de minéraux qu’elles renferment les placent indéniablement parmi les aliments les plus énergétiques.

La seconde est qu’elles sont très digestes grâce à leur richesse en enzymes.

Elles ne sont évidemment pas réservées aux végétariens, et il est tout à fait conseillé d’en consommer tous les jours en petites quantités pour renforcer l’apport en micro nutriments et combler un certain nombre de carences ou de subcarences.

Elles sont d’ailleurs spécialement indiquées en période de croissance, de convalescence, de grossesse et d’allaitement, de vieillesse ou de maladie.

Le bébé peut commencer à en consommer dès l’âge de sept mois, quand l’intestin a atteint la maturité nécessaire pour la digestion des céréales.

Seule précaution à prendre : les personnes aux intestins sensibles ou celles qui ne consomment pas de légumes crus de manière habituelle les introduiront très progressivement, de préférence en mélange avec des légumes lacto-fer¬mentés, comme la choucroute crue.

Question N°2 : les laits végétaux

Les laits de soja, de riz, de blé, d’orge, d'amandes, de noisettes, d’arachides ou d'avoine, ou encore les laits végétaux mixtes, natures ou parfumés à la vanille ou au chocolat, possèdent une grande richesse nutritionnelle, alliée à une absence de toxicité, et, pour ces raisons, s’avèrent adaptés aussi bien aux nourrissons qu’aux enfants, aux adultes et aux personnes du troisième âge.

A condition, bien sûr, d'être de qualité biologique, ils ne contiennent aucun germe microbien, ni aucun des antibiotiques, hormones et vaccins administrés aux vaches laitières, sont digestes et n'occasionnent pas la fameuse « fermento-putrescence gastro-intestinale » dénoncée par les naturopathes, n’entraînent pratiquement jamais d’allergies, sont riches en acides gras insaturés, en protéines de qualité et en lécithine, et possèdent une grande richesse vitaminique et minérale.

Ce ne sont pas des substituts du lait de vache pour la bonne raison qu’ils lui sont infiniment supérieurs dans la mesure où ils ne présentent aucun de ses défauts.

Toutefois, à l’usage des nourrissons, il faut savoir que les laits végétaux ne doivent jamais être utilisés en exclusivité car aucun ne remplace totalement le lait maternel. Il est donc préférable de les donner en alternance, afin de profiter des propriétés spécifiques de chacun.

Le lait de soja, le plus connu, est évidemment sans lactose ni cholestérol, tout comme les autres laits végétaux, mais il présente aussi toutes les vertus thérapeutiques du soja… sans les flatulences que la légumineuse peut occasionner.
Il contient notamment les fameux phyto-œstrogènes si utiles lors de la ménopause puisqu’ils évitent les bouffées de chaleur et de nombreux problèmes comme l’ostéoporose ou les troubles cardio-vasculaires. Les risques d’ostéoporose, notamment, sont notablement réduits puisque le soja diminue la perte de calcium par voie urinaire, tout en accroissant la densité osseuse. Quant aux maladies cardio-vasculaires, elles ne peuvent que diminuer dans la mesure où le lait de soja, riche en acides gras insaturés et pauvre en acides gras saturés, a un effet hypocholestérolémiant. On a même constaté que la diminution du mauvais cholestérol était huit fois plus grande chez les consommateurs de soja, que chez les non-consommateurs.
Sur certains cancers hormonodépendants, enfin, les isoflavones contenus dans le lait de soja semblent bien avoir un rôle protecteur.

Le lait de riz fut la première alternative au lait de soja présentée en magasin de diététique, sans doute à cause de la teneur en sucres de cette céréale et de la saveur douce qu’elle conférait au lait. Par conséquent idéal pour le petit déjeuner ou pour les sportifs, le lait de riz est énergétique, assez léger et très désaltérant, mais sera toutefois contre-indiqué en cas de constipation. On le trouve actuellement décliné en plusieurs versions : nature, vanille, chocolat, amande, noisette, etc., que l’on boira pures ou que l’on utilisera pour la confection de milk-shakes.

Le lait d'avoine, particulièrement riche en protéines et en hydrates de carbone, est tout à fait indiqué en hiver puisqu’il est à la fois réchauffant et énergétique. Idéal pour faire un bon porridge, on peut aussi le consommer tel quel, dans sa version nature ou parfumée, ou encore mélangé à des laits de riz, ou encore de riz et de soja, formules très complètes et équilibrées.

Le lait d'amandes, lui, est un pur délice ! Très riche en protéines, calcium et phosphore, il est tout spécialement conseillé en cas de grossesse et aux enfants. On le trouvera tout prêt en bricks, ou à préparer, sous forme de poudre.

Le lait de noisettes, enfin, bien que contre-indiqué en cas de prise de poids ou, a fortiori, d’obésité, est aussi délectable que le lait d’amandes, et se consomme volontiers au goûter.

Jean-Baptiste Loin

Aspartame

2010-12-16T13:33:00.000-08:00

J’aurais une question au sujet de votre newsletter sur l'aspartame.
Y a -t-il de l'aspartame dans le coca sans sucre ?
Continuez à nous informer c'est toujours avec plaisir que je lis vos messages.

Christine

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Christine bonjour,

Une petite mise au point s'impose ici. Ce blog est destiné à apporter des réponses concernant les produits de la bio et des médecines douces et non de ceux de l'industrie alimentaire.

Dénoncer globalement les méfaits d'un poison comme l'aspartame est une chose ; s'étendre sur la composition des milliers de produits de supermarché qui en contiennent en est une autre. Une autre qui sera beaucoup plus du ressort des diététiciens et nutritionnistes "officiels" chargés de vous dire comment minimiser les dégâts de santé lorsque vous continuez de vous alimenter avec les poisons de l'industrie.

N'ayant personnellement plus avalé la moindre aspirine ni le moindre soda depuis des décennies, et ne faisant pas partie des nutritionnistes "officiels", je dois bien avouer ne rien connaître aux cocas. Le seul souvenir qu'il m'en reste est cette formule en usage autrefois chez des professeurs de naturopathie comme Marchesseau, formule certes humoristique mais néanmoins révélatrice du point de vue de la naturo concernant les sodas, selon laquelle : "si vous consommez des drogues, des alcools, du tabac et des sodas, arrêtez d'abord les sodas !"

Il n'y a en effet pas que l'aspartame qui soit à craindre dans ce genre de produits. Et la seule information fiable qui puisse décemment vous être donnée ici est qu'il vaut mieux les expulser définitivement de votre univers.

Jean-Baptiste Loin

Le son d'avoine

2010-11-16T17:59:00.000-08:00

Ces derniers mois, j’entends beaucoup parler du son d’avoine, comme ayant des vertus amincissantes, mais je m’interroge car le son d’avoine est très souvent accolée aux régimes très tendances du moment.

Qu’en est-il exactement ? Pouvez-vous m’apportez votre avis éclairé sur le sujet ?

Bien à Vous.

Florence

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Florence, bonjour,

Le son d'avoine est extrêmement riche en fibres. Or, les fibres ont comme propriété de ralentir l'assimilation des glucides. Il faut savoir que plus les glucides se digèrent rapidement, c'est à dire passent sans attendre dans le sang, plus on dit que leur index glycémique est élevé. Les céréales et farines raffinées, n'ayant plus de son, présentent des index glycémiques très élevés. Les sucreries aussi, bien sûr.

Notre alimentation moderne est très riche en glucides à index glycémique élevé. Il en résulte une sollicitation très fréquente du pancréas. Celui-ci fabrique de l’insuline en grandes quantités chaque fois que d’importantes doses de glucides passent dans le sang. L’insuline finit par provoquer une résistance de la part des membranes des cellules du corps entier, résistance qui imperméabilise les cellules et rend de plus en plus difficile leur nutrition.

Bref, plus on absorbe de glucides, plus l’insulinorésistance augmente, et moins les glucides parviennent à pénétrer dans les cellules. Les glucides restent donc dans le sang, qui les amène au foie, qui les transforme en lipides, c'est-à-dire en graisses. Et c’est ainsi qu’on prend du poids !

Inversement, pour perdre du poids il suffit souvent de diminuer l’index glycémique de nos aliments, soit en sélectionnant uniquement des aliments à faibles index glycémiques, soit en ajoutant des fibres à la ration alimentaire.

Mélanger du son d'avoine au repas est donc une excellente méthode pour abaisser l'index glycémique de notre alimentation, réduire conséquemment la production d’insuline, rendre les cellules capables d’absorber à nouveau les glucides, et ainsi fermer la source de la fabrication des graisses.

Le son d’avoine étant une des fibres les plus hypoglycémiantes (l’avoine elle-même est hypoglycémiante), on le conseille avec raison plus fréquemment que le son de blé.

Toute personne désireuse de conserver ou retrouver la ligne devrait en faire une consommation régulière. D’autant que, comme toutes les fibres, il combat la constipation et le cholestérol, et prévient aussi bien le diabète que les hémorroïdes, les calculs biliaires et, bien sûr, l’obésité.

Jean-Baptiste Loin

Mégamine et zéolite

2010-10-30T11:23:00.000-07:00

Bonjour,

J'aimerais avoir plus d'informations sur la zéolite, pouvez vous répondre à mes questions?

- A quelle concentration peut-elle rentrer dans l'alimentation? Quel chemin suit-elle dans le corps humain? Comment est elle éliminé?

- J'ai entendu dire qu'en contact de l'eau, une réaction exothermique se produisait... Sachant que le corps humain est composé à 60% d'eau, y a t il un risque pour la personne qui la consomme? De combien est l'élévation de la température?

Merci d'avance des réponses que vous pourrez m'apporter,

Cordialement,

Marie B.

* *

Bonjour Marie,

Reprenons chacune de vos questions, une à une.

A quelle concentration peut-elle rentrer dans l'alimentation ?

Il faut naturellement s’en tenir à la posologie indiquée, celle-ci variant en fonction de la qualité de la zéolite. Il en existe en effet différentes sortes, plus ou moins micronisées. Elle se présente également sous différentes formes : en poudre, en gélules, en liquide... Il existe même une nano zéolite particulièrement puissante, à n’utiliser, à mon avis, que sous surveillance médicale... voire à éviter car on ne connait pas encore vraiment tous ses effets.

Quel chemin suit-elle dans le corps humain ?

Tout dépend, bien sûr, du mode d’absorption. N’oublions pas qu’on peut l’utiliser par voie externe, en applications cutanées à visée dermatologique, mais aussi l’injecter.

Pour ce qui concerne la voie orale, la mégamine travaille avant tout au niveau du tube digestif, qu’elle détoxique vraiment en profondeur, mais pas seulement puisqu’on observe des améliorations aux niveaux circulatoire, cardiaque, sanguin, pulmonaire, rénal et hépatique. Bref, en plus du système digestif, partout où le sang passe, la mégamine agit.

Comment est-elle éliminée ?

Essentiellement, bien sûr, par les selles. Mais pour ce qui concerne la mégamine qui va déloger les métaux lourds dans les milieux extra et intra cellulaire, cela passe par le sang, puis le foie, puis le système biliaire et enfin les intestins qui finissent par évacuer mégamine et toxiques par la voie la plus naturelle qui soit.

Il va sans dire qu’une détoxication intestinale demande beaucoup moins de temps (2 à 3 semaines) qu’une détoxication complète de l’organisme, variable selon les cas. Cela dépend aussi de la qualité de la zéolite. Dans tous les cas, il est conseillé d’agir progressivement et avec prudence afin d’éviter des crises de détoxification trop violentes. Une détoxification classique devrait d’ailleurs toujours précéder la cure de détoxication par la zéolite.

Y a-t-il un risque pour la personne qui la consomme ? De combien est l'élévation de la température ?

L’élévation de température est négligeable, vu les quantités généralement absorbées. Le seul risque, on l’a dit, est celui d’une détoxication trop rapide.

Bien employée, c'est-à-dire avec progressivité et accompagnée d’autres compléments nutritionnels, aidant notamment à l’évacuation des selles, la zéolite n’a été, jusqu’à présent, que bénéfique aux malades et aux personnes souhaitant éliminer les métaux lourds. Par ailleurs, son innocuité a plus d’une fois été démontrée.

Jean-Baptiste Loin